김신영 다이어트 빼고파 해독주스 레시피

요즘 KBS 프로그램에서 "빼고파" 라는 프로그램이 인기상승중입니다. 

출처 : KBS 홈페이지

다이어트 관련 주제로 하여 배고픈 다이어트가 아닌 현실적이고 건강하게

 

다이어트 할수있도록 정보공유 및 직접 게스트들이 체험 등 경험 등을 이야기해 주는 프로그램입니다.

 

그 중 김신영 다이어트로 해독주스가 다이어트 하시는 분들에게 핫한 이슈입니다. 

 

그렇다면 해독주스는 무엇이고 어떻게 섭취하며, 김신영씨가 섭취했던 해독주스 레시피를 확인해볼까요?

해독주스란?

말그대로 몸속의 독소를 제거하기 위하여 만든 주스를 의미한다. 

 

하지만 여기서 해독이라는 용어는 비과학적이며, 의학적 근거가 없다는 지적도 있다. 

 

그렇지만, 각종 채소나 과일 섭취로 인하여 건강과 다이어트에 도움을 줄수있다고는 한다. 

 

(각종 채소나 과일에는 식이섬유가 포함되어 있음)

 

(식이섬유 : 채소, 과일, 해조류 등에 들어있는 섬유질 또는 셀롤로오스 성분으로 배변 활동에 도움을 준다)

 

해독주스는 어떻게 만들고, 김신영씨가 섭취했던 해독주스 레시피는??

 

빼고파 해독주스 레시피는?

 

주재료 : 사과, 당근, 브로콜리, 양배추 

김신영해독주스

해독주스 재료

주재료를 손질해서 끓는 물에 살짝 데쳐주세요. 

 

이후 믹서기에 데친 주재료를 넣고 갈아주세요. 이떄 주의점은 사과를 가장 마지막에 넣어주세요.

재료 비율은 1:1로 잡으시면 됩니다. 이때 나는 단맛을 좀더 넣고싶으신 경우 사과를 더 첨가해주세요. 

 

(너무 주스가 퍽퍽하다고 생각 된다면 약간의 물을 넣고 갈아도 됩니다.)

 

해독주스 섭취방법 

 

아침에 공복 식사전에 한잔씩 마시면 좋다고 합니다. 물론 식사 대용으로 드셔도 어느정도의 공복감을 주기때문에

 

효과적입니다. 또한 야채에 식이섬유가 풍기하기 때문에 변기 예방에도 좋은 효과를 보여준다고 합니다. 

 

뺴고파의 김신영씨의 해독주스의 특별한 레시피가 엄청 특별한 것 보다는 철저하게 자기 관리를 하신거 같아요.

 

물론 다이어트는 자신과의 싸움이지만 조금이나마 도움을 받는다면 더 좋겠죠??

 

체중감량을 원하시는 분들은 해독주스를 통하여 건강한 다이어트 하셨으면 좋겠습니다.